时知意主动打招呼：“阿姨好，我是周晴的朋友，她介绍我过来的。”

“好，我领着你去。”周华凤走到材前和一位教练打招呼，把陈丽叫过来，是一位看起来就非常专业的女教练，三十岁左右，“这是陈丽教练，最开始是她教得我，讲得非常细。”

“你好，我们去那边个质检测。”

“好。”

一开始时知意有些拘谨，陈丽教练教得细，就是表没变化显得有些严厉，加上语调没有波澜比较低沉，时知意有些怕，一开始动作不是很标准，陈丽教练给她找位置。

“发力不对。”

时知意赶换姿势。

周华凤在一旁喝休息，观察着这边的况，走过来对陈丽教练说：“你别这么凶，你看把人吓的。”

陈丽疑惑地望着她，表反而生动许多，“我哪里凶了。”

“你别怕，她很好说话的，哪里不懂就问。”周华凤对时知意说。

“好。”

话是这么说，陈教练还是对时知意说：“不着急，慢慢来。”

“站直，肩膀往右转，对，再转，好，保持住。”她伸手了时知意的肩胛骨，“你有驼背，自己知吗？”

“知……从小就有一。”

“能改。”陈教练说，“但得练，不是一天两天的事，持久了可以看到效果。”

她让时知意靠墙站着，后脑勺、肩膀、、脚后跟四贴墙，保持五分钟。

“每天回去站十分钟，两周就能看到变化。”

时知意靠在那儿，觉后背酸得不行。陈教练在旁边写训练计划，笑了笑：“酸就对了，说明肌在发力。”

后来每次去，陈教练都会先检查她的态，“站直，让我看看。”

一来二去，两人就熟了，时知意觉得陈丽教练对工作特别认真，没有弯弯绕绕，制定的训练计划也非常详细，有时候看她练累了还会笑笑，让她爬起来继续，其实好相的。

有时候练完，时知意在垫上不想动，陈教练就在一旁给她，一边一边说：“回去记得拉伸，不然明天酸死你。”

“知了……”时知意有气无力地回应。

“知是一回事，不是另一回事。”陈教练手上不停，“上次跟你说拉伸，你拉了吗？”

时知意心虚地没说话，上次她太累了，偷懒没拉伸，第二天早上起来，差床的扶梯都爬不上去。

“看来是吃过教训了。”陈教练笑笑。

“会记得拉伸的。”

“行，我信你。”

半个月后，周晴有天突然说：“哎，你是不是比之前直溜了？”

时知意没反应过来，“什么直溜？”

“就站姿啊。”周晴比划了一，“以前站着有，现在打开了。”

张瑶在旁边：“看着神了。”

时知意站在镜前仔细看，好像确实有变化——肩膀没那么往前扣了，背起来了一，整个人显得了那么一两厘米。

晚上去健房，陈教练让时知意贴着墙站，“不错，驼背改善明显的，比上次贴得，后脑勺能够到了。”

时知意自己也能觉到，以前靠墙站五分钟后背酸得不行，现在可以多撑一会儿。

“肌还没练来，”陈教练说，“但态先改，是好事。态不对，练来的肌也不好看。”

时知意，心里有兴，没辜负这半个月持练习。她想起江可卿以前也发现她有些驼背，她自己也知，当时不在意也没时间改，江可卿也没着她改，现在有时间慢慢改，真好。

十二月底的时候，时知意练完在旁边汗，陈教练说：“你最近练得勤，以前一周三次，现在恨不得天天来。”

“练习惯了，就不到很累了。”

“因为慢慢适应过来了。”陈教练接着说，“健其实是一件快乐的事。”

“是的，每天完汗觉心都愉快了。”

“年后还来吗？”陈教练问。

“来。”时知意说，“又不是只练到过年。”

陈教练笑了笑，“行，那我年后的课给你留着。”

时知意在换衣间对着镜看了看自己，态确实比两个月前好多了，有了甲线，每次练完比较明显，而且觉气神也好了不少。

时知意最近也有在接单和健的空余在网上学习穿搭——什么颜搭什么颜好看，什

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>